“不要让最后一滴水成为我们的眼泪！”是1993年1月18日，第47届联合国大会根据联合国环境与发展大会制定的《21世纪行动议程》中提出的建议。
此后，联合国大会作出决议，确定每年的3月22日为“世界水日”。
虽然我们生活在钢筋混凝土筑成的城市中，但我们的一举一动依然能影响大自然的绿水青山。
也许，我们该重新接受大自然的启发，以科学的行动?；に试?。
今天小编整理了几点关于“水”的小知识，让我们一起节水从小细节做起。
「
这些水的“骗局”都知道吗？
」
/ 早起喝杯盐水蜂蜜水？ /
常有人说，早起第一杯水很重要很讲究，或者睡前千万不能喝水。
早上起床喝一杯 200 毫升左右的水挺好的。淡盐水、蜂蜜水甚至果汁，反而不推荐。
因为对大部分人来说，喝一杯蜂蜜水的通便效果估计跟喝白开水没有明显的差别，而且，也不利于糖尿病人血糖的稳定。
而中国居民摄入盐分普遍超标，还要喝淡盐水来额外摄入更多的盐，这不是搞事情吗？特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，真的别喝。
此外睡前尽量不要大量喝水，主要是怕起夜影响睡眠。晚饭后小口多次地喝点水，也完全没问题。
/ 一天真的要喝 8 杯水吗？/
一天要喝 8 杯水，倒也不是瞎说。
《中国居民膳食指南 2016 版》推荐成年人每天喝水 1500～1700 毫升，一般的杯子差不多是 200～250 毫升，换算一下就是 7～8 杯水。
不过，杯数仅供参考，关键是满足身体需要。
很多时候喝 8 杯也不一定够。比如，夏天或高温环境下出汗多，秋冬季气候干燥，运动前、中、后，想喝就多喝几杯。不要拘泥于数字。
/矿泉水更有营养？纯净水有害健康？/
2015年8月，网上风传一则《为什么德国人不喝这种水》的视频，宣称世界卫生组织对好水的定义是弱碱性、矿物盐适中，同时援引4位科学家的观点，称德国人不喝纯净水，长期饮用会增加患病风险。
但视频中提到的“世界卫生组织2004年环境日报告”也并未对水中矿物盐含量做过任何推荐，但这一结论却自2007年起，先后被一些净水器和瓶装水企业广泛引用，用来攻击自来水、纯净水，以达到推销自己产品的目的。
事实上，纯净水中的确就是几乎没有矿物质的。
可喝水就是喝水，要补钙补各种矿物质，靠的是好好吃饭呀！
/ 饮水机的水卫生吗？/
装在水桶里的纯净水或矿泉水，只要是正规产品，就可以放心。
但是，真的有过因为饮水机不干净滋生细菌，喝水喝出急性胃肠炎的。
建议每隔 1～2 个月，按说明书清理下饮水机。
/ 喝碱性水更健康？/
不是的。
「酸碱体质」本身就是编出来的，所以不存在「改善酸性体质」一说。
你听说过的「酸性水」「碱性水」也只是商家的赚钱噱头，也别再相信传言，拿试纸测水的酸碱性了。
/ 婴儿要喝「婴儿水」吗？/
婴儿水完全就是个大忽悠！
孩子的钱是最好赚的，然后是女人（孩子他妈）的。
无论是婴儿还是大人，都别指望水有多营养。水就是水，保证卫生就行了。
/ 千滚水不能喝？/
可以喝。
所谓的「千滚水」就是多次烧开的自来水，常被扣上「亚硝酸盐超标」「致癌」「造成身体缺氧」的种种罪名。
虽然自来水中含有硝酸盐，反复烧开确实会导致亚硝酸盐的增加。但即使反复烧开 20 次的开水，亚硝酸盐含量都到不了国家饮用水标准要求上限的 3%。
完全不用担心千滚水会亚硝酸盐过量。
/ 隔夜水不能喝？/
如果早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？
和千滚水相似，传言也把罪过指给了亚硝酸盐。而实验同样证明：隔夜（甚至隔好几夜）的水和茶水，亚硝酸盐的量离超标都还差得远。
如果是敞开盖子放了很久的水确实不该喝，容易掉灰。
总之就是，网络造谣的随便张张嘴，辟谣的丁当就要跑断腿，还是让我好好喝口水吧。
「
你顺手就能做到的节水小事
」
/ 顺手关水龙头 /
洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着水龙头用长流水洗碗或洗衣服?？醇┧?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; color: rgb(192, 0, 0);">水龙头一定要赶紧拧紧它。
/ 一水多用 /
尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的第一遍水可以浇花；洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所等。
多淋浴，少盆浴。淋浴不仅比盆浴节水，而且更卫生。
/ 在马桶的水箱里放一个可乐瓶 /
如果您家冲水马桶的容量较大，可以在水箱里放一个装满水的大可乐瓶，一个可乐瓶的容量是1.25升，你的这一小小行动每次可节约1.25升水。
/ 先擦掉多余油污再用水洗/
餐具上面带有大量的油污，非常难清洗，自然也十分浪费水。我们可以先将餐具上的多余油污擦去，然后在小盆中加点餐洗净清洗餐具，最后用清水冲洗下即可。
/ 用水洗菜有学问，先净后脏再冲厕/
洗菜时，先洗干净的、上面没有泥土的菜，所有的干净的菜洗第一道后，再放入带有泥土的菜，然后将洗菜水沉淀，过滤掉泥、叶后，再用于冲厕所。
/ 电热水器调低温，夏天节水又省电/
电热水器在夏季温度可调的低一点，不用时及时断电，既避免了因反复烧水对热水器寿命的损害，又节约了用水、用电。
/ 洗衣服水分三遍，冲厕擦地有分别/
洗衣服的水第一遍倒在水桶中用于冲厕所，第二、三遍相对卫生，用于擦地。
胖友们
这些技巧你们都get到了吗？
那还不赶快去试试~
